2020年も良いことありそう✨
朝から長洲町の公民館を
3カ所回り🚗
介護予防体操の指導です！
『今日のラッキーカラーは
オレンジやったよ！』
テレビの一コマで
今日のマットを選ばれます✨
来年のお正月も
美味しいご飯食べて！
好きなお酒も飲んで！
今日ぐらいの身体の調子でいましょうね✨
みなさんと
今年も体操が始まりました✨
『ウェーブリング』
を使って介護予防体操を行っています！
今日は入念に
肩甲骨周辺の筋膜リリース✨
わきの下から
大円筋周辺も！
入念に✨
『脇が痒い時しか
この辺触らんでしょ！笑』
と、みなさんと笑い飛ばしながら😂😂
今日は、
片腕が痛みで上がらなかった方が
ウェーブリングを使っての
筋膜リリースほぐしで
両手でバンザイができました✨
半年ほどかかりましたが。。。
焦らず、運動と休息。
2020年も良いことが
起こりそうな予感♡
手も動かして
口も動かして
笑い飛ばして
今日は、どんな体操して良かったかを
明日も思い出してねって
約束して終わり🥰✨
明日、思い出してくれるかな。。。😂
#長洲町
#高齢者のための介護予防体操
#ウェーブリング
0コメント